Pěkné. Samozřejmě nic nového pod sluncem, vesměs to jsou známé zásady, ale  čtivě a trefně shrnuty.

Vyborne :-), konecne zadne prazdne a nesmyslne reci. Je to pravda.

Moc pekne. Jak jste prekonal ten shin split? V mladi jsem behal a zadny problem, co jsem starsi, tezsi a sedici cely den v praci, kdykoli zacnu behat, tak skoncim nejpozdeji po mesici s timhle a to i kdyz se snazim opravdu pozvolna.

zacal jsem tedy misto behu delat dlouhe vylety cca 30-40km (ale k tomu se dostanu jen jednou tydne). U toho shin split neni, tak zkusim postupne prirazovat i ten beh.

Sakra hubeňoure, jak to, že jsem to za dlouhá léta ještě nikde neviděl takhle hutně sepsané! Díky za tento počin. Kdybyste to rozpracoval do knihy, tak s tím musíte mít úspěch. Většinu těch poznatků jsem někde už posbíral a plně s nimi souhlasím. Jen jsem to narozdíl od vás nedokázal zcela zužitkovat v praxi. Máte můj obdiv.

Ja dekuji za clanek...jsem ta, co se 60 min. poti na rotopedu , urcite pridam HIIT

Vy asi chcete fakt zhubnou, když se v tom až tak patláte..neměl jsem sílu to dočíst až do konce...jakýsi ústav vyzkoumal, že pár kil navíc ničemu nevadí, důlužitější je psychická pohoda...to je pro mě mnohem srozumitelnější.

http://www.merchandisingplaza.com/images/products/43322/img2.jpg